昨日上午，龙门县、惠东县、大亚湾区澳头中学中考体育考试开始。据了解，原定于4月20日开始的大亚湾区中考体育考试受台风“浣熊”影响，部分中学已提前至4月18日进行。惠城区、惠阳区中考体育考试时间为4月28日，博罗县是4月26日。记者昨日在澳头中学现场观看了中考体育考试。

    惠阳、博罗、龙门、惠东中考体育考试镇中举行

    惠东县、龙门县昨日开始中考体育考试。大亚湾区中考体育考试也进入第二天。据记者了解，市教育考试中心派出工作人员，分别到惠东县、大亚湾区、龙门县开考考点巡视监察。

    据了解，惠城区中考体育考试考点为市八中、市九中、黄冈中学惠州学校。惠阳区、博罗县、龙门县、惠东县则让体育考试裁判员下到各镇学校考试。市教育考试中心负责人表示，由于这几个县（区）的一些学校处于偏远山区，集中考试不方便，所以采取“裁判走，学生不走”的方式，方便学生考试。

    龙门县昨日中考体育开考地点为麻榨中学。惠东县昨日开考地点有两个，分别为大岭中学、大岭中心学校。

    由学生负责协助裁判丈量和登记成绩

    昨日，记者到澳头中学采访。记者到达时，澳头中学已有几个班完成考试。澳头中学校长苏丰表示，该校此次有9个班400多人参加中考体育考试。

    记者看到，50米跑起点和终点处除了裁判外，还有学生协助工作。50米跑共设4条跑道。每条跑道的终点处都有红外线感应计时器。一组学生完成50米跑后，就有学生裁判当场报出考生成绩。每条跑道都由学生负责当场登记成绩，登记完成绩后，考生当场对成绩签名确认。

    市教育考试中心一负责人表示，今年惠州市中考体育考试50米跑首次采用红外线感应计时器，这使考试更公平、公正。

    在投掷实心球项目，每个考生投掷完，也由学生进行丈量，并当场宣布成绩，考生也要对登记的成绩当场进行签名确认。

    苏丰告诉记者，负责协助裁判丈量和登记成绩的学生大部分是澳头中学的高中学生，小部分为初一、初二学生。

    在昨日11时许突然下起了雨，澳头中学中考体育考试一度中断。但天公作美，没过几分钟天空又放晴，考试得以继续进行。

    据记者了解，昨日龙门县中考体育考试也因降雨被迫中断了1个小时。

    体育考试当天吃八成饱，考前做准备活动不宜超过10分钟

    徐静是澳头中学九（9）班的学生。昨日，她较早完成了考试。对于考试成绩，她比较满意。但由于前段时间锻炼身体时不小心扭伤了腰，影响了50米跑的发挥。“如果没有扭伤腰，我的成绩应该可以更好。”徐静告诉记者，尽管考试之前老师组织了准备活动，但她还是有些紧张。

    记者在现场看到，有考生在50米跑的时候摔倒，还有几个学生在50米跑时扭伤或拉伤了肌肉。澳头中学一体育老师表示，学生扭伤或拉伤的原因有两个：一是没有做充分的准备活动；二是近日刮风、下雨导致场地凹凸不平。

    这位体育老师对考生提出3点建议：一是学生考试前要有充分准备活动，这样可使身体体温升高，使全身各关节、韧带、肌肉群都得到活动。准备活动即要充分，又要有针对性，时间不宜过长，10分钟即可；二是身体疲劳、情绪低落、身体不适时，不要进行剧烈运动。因为这时神经系统对身体各部位的支配能力下降，注意力不易集中，在这种状态下锻炼很容易受伤；三是考生在考试前3天内可多吃高糖食物，考试当天吃饭八成饱，要有营养，好消化。另外考试当天不要吃巧克力等糖果，以免口腔内发粘,影响呼吸。

    本报记者方莲花 通讯员江丽萍