记者近日从龙门县体育局获悉，第十届全国少数民族传统体育运动会将于8月9日至17日在内蒙古鄂尔多斯市举行，龙门县板鞋竞速（男队）6名运动员将代表广东省参加竞赛。据悉，这是该县本土教练训练出来的运动员首次参加国家级赛事。

日前，记者来到县高级中学田径场看到，一组3人的板鞋竞速运动员正绕着田径场慢走，阳光照在他们古铜色的皮肤上，晶莹的汗珠泛着光。田径场的边角处，另一组3人板鞋竞速运动员正在垫子上做着提升腰部力量的体能训练。

身着运动服的是主教练潘兰香——— 一位有着多年田径场训练经验的教练。在她的引领下，记者采访了在广东省第五届少数民族运动会板鞋竞速项目中获得三金一银的默契三兄弟：赖嘉伟（汉族）、刘凌锋（瑶族）、谭惠文（瑶族）。他们都是县高级中学的体育特长生。

■默契

不喊口号也心有灵犀

教练：板鞋竞速讲究默契配合与团队精神，让3人融为一体，感觉就像1个人在跑。队员通过步行寻找默契，相互沟通协调，发现问题相互纠正，以此来提高奔跑的速度。

赖嘉伟告诉记者，他们是去年3月份开始接触板鞋竞速这个项目的，因为都是体育特长生，经常锻炼，而且体力好，速度快，训练起来并不困难。“与平时的跑步运动不同，板鞋竞速跑起来比较费劲——— 每跑一步都要顾虑队友能否与你保持一致的步调，能否达到最佳契合度，找准统一发力点，发挥出3人合力最好的效果。”

说起磨合，谭惠文说，这个过程比较辛苦，也常受伤。“从慢走到小跑，到加速跑，我们在练习中磨合，默契度倍增。”他说，“比赛时，我们不用喊口号，在整个过程中，什么时候迈左脚什么时候迈右脚，什么时候加速都配合默契。”每次训练后，他们都会进行小结和交流，通过沟通找准最佳契合点。

■装备

车胎胶是最佳护皮

教练：刚买来的板鞋，板上的护皮硬邦邦的，后来经过改良，采用较有弹性的车胎胶。经过日晒雨淋的车胎，胶面变得又干又脆，很容易造成断裂。这次购买了新的车胎，进行裁剪，其护皮耐性和弹性都比较好。

在这个小团队里，喜欢钻研体育竞技方式的谭惠文负责板鞋护皮的安装与维护。采用车胎胶改良原护皮的想法就是他提出来的。谭惠文说：“因为车胎胶有弹性，在切割时很难把握胶面大小，太大或太小都会缩短胶面的寿命。新买的车胎韧性和弹性都很好，但是对脚面的摩擦也更大，造成的擦伤也更多。”据说，谭惠文现在仅用目测就可判断胶面切割的大小，加上安装，一副板鞋需用时30分钟。

赖嘉伟说，上次省运会的时候，带的车胎胶不够，仅勉强坚持完成了4个项目。在60米决赛的时候，3人刚过线，鞋面就断了，非常惊险。

据悉，板鞋的板为全实木，长1米、宽9厘米、厚为3厘米，而板上的护皮均是胶皮，由参赛队自备并根据规定安装，但要求护皮宽度为5厘米，而护皮孔径的大小，根据比赛运动员的脚大小自己掌握。

■训练

摸索最适合自己的方法

教练：最佳的训练方法是要靠运动员自己去摸索的，根据自身特点和素质寻找出最适合自己的方法。现在主要训练运动员的速度、耐力和协调，一日两训。

谭惠文说，每个人的位置不同，用力和跑法都不一样。前面负责带动，将最大力量爆发出来，引领前进；中间的负责支撑平衡和力量的分布；后面负责提供助推力，推动前进。

赖嘉伟说，平时休息的时候，他们会进行讨论。讨论中，他们说得最多的是步幅的问题，“我们是频率型，采用较小步幅，加快频率以达到最快速度。现在我们想通过加大步幅的同时，加快频率，以达到提速的目的。”

训练时，受伤是不可避免的。赖嘉伟说，长时间训练造成的疲惫或想要有所突破时加快速度，都有可能造成板鞋失控，或木板直接撞击脚踝受伤，或脱板向前扑倒。前两天，刘凌峰在训练时受伤了。

还有一种伤是板鞋护皮造成的。“当胶面与脚面紧贴在一起时，快速奔跑过程中的多次摩擦，会造成脚面表皮损伤。”潘兰香说。此外，运动员们还要面对雨天场地湿滑造成打滑受伤的情况。

■竞技

60米竞速力争突破9.5秒

教练：此次龙门县板鞋竞速队参加的比赛项目有60米、100米、2×100米接力。60米竞速讲求反应和速度。该县板鞋竞速队目前最好的成绩是10秒，假若他们能突破9.5秒，进入全国前八名还是很有优势的。

据悉，龙门县男子板鞋竞速队计划7月中旬到广州市与女子板鞋竞速队进行会练；集训回来后，将进行科学的大强度训练；到8月4日，便从广州出发到内蒙古鄂尔多斯市参加全国比赛。

参加全国赛，大家都充满了期待。当问到是否有信心时，3个大男孩无比坚定地回答：“有！”声音嘹亮，响彻操场。

　　 文/图 本报记者黄宇翔通讯员黄雪冰